#Aktualności

Słyszeliście o treningu EMS?

16.10.2017 16:09


Czym jest trening EMS

Trening EMS to innowacyjna metoda trenigu w specjalnym kombinezonie. Skrót ten pochodzi od angielskiego terminu Electro Muscle Stimulation, co oznacza elektrostymulację mięśni. Stosowany jest jako metoda wspomagająca leczenia w fizykoterapii. Przyczynia się między innymi do zwiększenia ruchomości stawów i zapobiega zanikom mięśni. EMS trening pomaga także osobom cierpiącym na nietrzymanie moczu, stosowany jest w rehabilitacji pourazowej. Z tej metody mogą korzystać zarówno początkujący, jak i doświadczeni trenujący. Elektrostymulacja może być łączona z kilkoma rodzajami treningów, jak na przykład wytrzymałościowy, siłowy czy wydajnościowy.

Skuteczny i dla każdego

Trening EMS polecany jest osobom, którym zależy na spaleniu tkanki tłuszczowej, jest to również idealna metoda, dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało i kondycję, a nie mają na to czasu. Taki trening trwa zaledwie 20 minut, ale jest równie skuteczny jak 3h treningu na siłowni. Podczas jednej sesji można spalić nawet 1000 kalorii. Już po dziesięciu treningach EMS można zauważyć pierwsze pozytywne efekty. Zalecane jest ćwiczyć minimum dwa razy w tygodniu, ale dla szybszych efektów można częściej. Zainteresowanym treningiem EMS, Zielona Góra poleca klub Funfit II, gdzie można poznać i trenować tę niezwykłą dyscyplinę pod okiem wyszkolonych trenerów osobistych.

personalny trening ems

Tylko 20 minut = rekordowe spalanie tłuszczu i wyrzeźbienie sylwetki z trenerem!


Wstecz